Jeżeli uważasz, iż bieganie jest bardzo łatwe, to bardzo się mylisz. Do prawidłowego biegania niezbędne są przede wszystkim odpowiednie buty. Na pewno są nimi teraz nike lunarglide. Dzięki własnej uniwersalnej oraz niecodziennej budowie są idealne w zasadzie na każdej nawierzchni. Ponadto mają doskonałą podeszwę, jaka to idealnie amortyzuje wszelkie ruchy i nie pozwala doznać urazów.

Do uprawiania biegów najlepiej nadają się też i kolce lekkoatletyczne. Trzeba jednak wiedzieć kiedy możemy je wykorzystywać. Nie są one odpowiednie jednak na każdziutką powierzchnię. Osoby uprawiające lekkoatletykę oraz trenerzy posiadają takową wiedzę i to ona pomaga im wygrywać. Jeszcze w tym momencie trzeba zastanowić się nad przeprowadzanymi treningami, by były jak najbardziej skuteczne.